胃酸过多时，可通过食用碱性食物（如苏打饼干、香蕉）、低酸水果（如苹果、梨）及温和饮品（如温牛奶）缓解。
1. 碱性食物：苏打饼干等含碳酸氢钠的食物，可中和胃酸，但需注意适量，避免过量摄入导致腹胀。
2. 低酸水果：苹果、梨等水果含果酸较少，且富含果胶，能保护胃黏膜，适合胃酸过多者食用。
3. 温和饮品：温牛奶可暂时形成保护膜，但乳糖不耐受者需选择舒化奶或替代品。
特殊人群提示：孕妇胃酸过多时，避免空腹食用酸性食物；老年人建议少量多餐，减少胃部负担。
注意事项：若频繁反酸、烧心，可能提示胃食管反流病或胃炎，应及时就医，明确病因后规范治疗。
