婴儿抬头训练需结合月龄循序渐进，2-3月龄可在清醒时俯卧练习，4月龄后逐步增加支撑力度。
2-3月龄婴儿：每日俯卧1-2次，每次1-2分钟，家长用玩具吸引婴儿抬头，避免长时间保持同一姿势。
4-5月龄婴儿：可尝试半俯卧位，用手轻托婴儿腹部辅助抬头，逐渐延长训练时间至5-10分钟，观察婴儿是否有不适反应。
特殊情况婴儿：早产儿需根据矫正月龄调整训练强度，若婴儿存在肌张力异常或发育迟缓，应在专业医生指导下进行针对性训练。
注意事项：训练过程中保持婴儿脊柱自然弯曲，避免强行拉扯颈部；若婴儿出现哭闹、拒动等情况，应立即停止并咨询医生。
