发布于 2026-09-27
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月经推迟（超过7天）若排除妊娠，可通过饮食调理和中药辅助改善。饮食上推荐富含维生素B6、镁、铁的食物，如香蕉、坚果、菠菜；中药可考虑益母草，但需遵医嘱。
生理性因素：压力、熬夜、过度节食等。建议规律作息，减少咖啡因摄入，保持情绪稳定。
病理性因素：多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等。需就医检查激素水平和甲状腺功能，明确病因后针对性治疗。
特殊人群：青春期少女和围绝经期女性因激素波动常见月经推迟，前者需关注营养均衡，后者建议定期妇科检查。
注意事项：若月经推迟超过3个月或伴随严重腹痛、异常出血，应及时就医。中药调理需在中医师指导下进行，避免自行用药。
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