发布于 2026-09-27
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中山大学附属第一医院 妇科
月经量少的调理需结合病因,饮食上可优先选择富含铁、蛋白质及维生素B族的食物,如瘦肉、动物肝脏、菠菜、豆类及全谷物。需注意不同年龄段和生理状态的差异,青春期女性可能因激素调节不稳定导致,围绝经期女性可能与卵巢功能衰退相关,均需通过饮食均衡改善。若伴随痛经、经期延长或周期紊乱,应及时就医排查内分泌疾病或器质性病变。
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