孕妇建议从孕中期(13-27周)开始喝奶粉,此时胎儿生长加速,营养需求增加,奶粉能补充蛋白质、钙等营养素。
孕早期(1-12周)若孕吐严重,可选择低乳糖、易消化的孕妇奶粉,少量多次饮用,避免空腹。
孕晚期(28周后)胎儿对营养和能量需求更高,可喝含DHA、铁的奶粉,帮助脑部发育和预防贫血,建议每天200-400ml。
有妊娠糖尿病的孕妇应选无糖或低糖奶粉,控制总热量;过敏体质者需确认奶粉成分,避免牛奶蛋白过敏。
特殊情况如孕期营养不良、食欲差,可提前至孕早期开始补充奶粉,具体可咨询产科医生或营养师。