孕妇一般从孕中期（13~27周）开始喝奶粉，孕晚期（28周~分娩）可继续补充。
孕早期（1~12周）：多数孕妇孕吐反应明显，食欲不佳，可根据自身情况少量尝试孕妇奶粉，以补充叶酸和基础营养，但非必需。
孕中期（13~27周）：胎儿生长加速，孕妇需额外摄入钙、铁、DHA等营养素，此时开始喝孕妇奶粉较为合适，能有效满足营养需求，降低贫血、缺钙风险。
孕晚期（28周~分娩）：胎儿骨骼发育关键期，孕妇奶粉可提供充足钙质和蛋白质，帮助预防妊娠高血压，增强体力，为分娩储备能量。
特殊情况：有妊娠糖尿病、乳糖不耐受等问题的孕妇，建议咨询医生后选择低乳糖或无糖配方奶粉，避免加重身体负担。
