发布于 2026-09-27
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血糖高的控制需结合生活方式干预与必要药物治疗，饮食上以低升糖指数食物为主，控制总热量摄入。
一、饮食控制
主食选择全谷物、杂豆类，每日摄入量约200~300克；蛋白质优先选择鱼、禽、蛋、豆制品，每日150~200克；脂肪以橄榄油、坚果为主，每日不超过60克；多吃绿叶蔬菜，每日不少于500克，水果适量（每日200克以内，选择低GI品种）。
二、运动干预
每周进行150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），每次30分钟以上；每周2~3次力量训练，增强肌肉量。运动时间建议餐后1小时，避免空腹或血糖过高时运动。
三、药物治疗
需在医生指导下使用二甲双胍、SGLT-2抑制剂等药物，不可自行调整剂量或停药。老年患者应优先选择低血糖风险低的药物，儿童需严格遵医嘱。
四、特殊人群注意事项
老年患者需定期监测血糖，避免低血糖；孕妇应控制碳水化合物摄入，定期产检；合并肾病者需低蛋白饮食，监测肾功能指标。
五、监测与随访
每周至少监测3天空腹及餐后2小时血糖，每年至少进行一次糖化血红蛋白检测，定期复查血脂、肾功能等指标。
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