孩子拉稀时，可优先选择清淡易消化的食物，如米汤、白粥、软烂面条等，同时补充水分和电解质，避免油腻、生冷或高纤维食物。
急性腹泻（持续＜2周）
- 基础主食：以白粥、小米粥等流质或半流质为主，减轻肠道负担。
- 补充水分：可饮用口服补液盐或稀释的苹果汁，预防脱水。
- 营养均衡：添加蒸苹果泥（含果胶，帮助止泻）、煮烂的南瓜等，同时保证蛋白质摄入（如鸡蛋羹）。
- 避免禁忌：暂停牛奶、豆类等易产气食物，以免加重腹胀。
特殊人群（婴幼儿/过敏体质）
- 婴幼儿：6个月以下婴儿可继续母乳或配方奶喂养，6个月以上逐步添加辅食，避免过早尝试新食物。
- 过敏体质：选择低敏食材（如大米、土豆），暂停含牛奶蛋白、麸质的食物。
恢复期护理
- 循序渐进：腹泻缓解后1~2天内，从稀粥过渡到软饭，避免突然增加食量。
- 观察症状：若腹泻伴随高热、呕吐、血便，需及时就医，不可自行用药。
护理核心：通过温和饮食减轻肠道压力，优先非药物干预，同时密切关注脱水迹象（如尿量减少、口唇干燥），必要时寻求专业医疗支持。
