发布于 2026-09-27
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黄石市中心医院 产科
孕妇产后初期(产后1-2周)建议选择低纤维、低刺激的水果,如苹果、香蕉、木瓜,帮助补充能量和促进肠道蠕动;产后恢复期(2周后)可增加蓝莓、猕猴桃等富含维生素C的水果,增强免疫力。需注意避免过量食用生冷水果,每天总量控制在200-350克为宜。特殊情况如妊娠期糖尿病产妇应选择低糖水果(如草莓、柚子),脾胃虚寒者建议温食水果或煮食。