发布于 2026-09-27
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怎么知道排卵期呢？排卵期通常在下次月经来潮前14天左右，可通过月经周期推算、基础体温监测、宫颈黏液观察、排卵试纸检测或超声检查等方法确定。
一、月经周期推算
适用于月经周期规律（28~35天）的女性，排卵日约在下次月经前14天，前后4~5天为排卵期。
二、基础体温监测
连续数日清晨醒来未活动时测量体温，排卵后因孕激素作用体温升高0.3~0.5℃，呈双相型曲线，高温期持续12~14天提示排卵。
三、宫颈黏液观察
排卵期宫颈黏液增多、透明、稀薄似蛋清，拉丝度高（可达10cm以上），排卵后黏液减少变稠。
四、排卵试纸检测
当试纸出现强阳性后24~48小时内排卵，建议月经第10天开始每日检测，强阳性时增加检测频率。
五、超声检查
月经周期第10天起监测卵泡发育，当卵泡直径达18~25mm时为即将排卵，优势卵泡消失提示已排卵，为最准确方法。
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