一只眼睛疼可能由多种原因引起，如用眼过度、眼部炎症、眼压异常或外伤等。需根据伴随症状（如红肿、视力下降、分泌物）和持续时间（数小时至数天）初步判断，必要时及时就医。
- 用眼过度或疲劳：长时间看屏幕、熬夜等导致眼肌紧张，表现为酸胀感，休息后缓解。建议每30分钟远眺放松，避免连续用眼超1小时。
- 眼部炎症：如结膜炎（红肿、分泌物多）、角膜炎（畏光流泪），多由细菌或病毒感染引起。需就医明确类型，针对性使用抗生素或抗病毒药物。
- 眼压异常：青光眼急性发作时疼痛剧烈伴头痛、视力骤降，多见于40岁以上人群或有家族史者。需立即就医，避免延误治疗导致视神经损伤。
- 眼外伤或异物：如异物入眼、撞击等，可能伴随出血或视物模糊。切勿自行揉眼，可用清水轻柔冲洗，及时到眼科检查取出异物或处理伤口。
特殊人群提示：儿童需特别注意异物入眼或外伤，避免用手揉眼；老年人若伴随高血压、糖尿病，需警惕血管性眼部病变，建议定期检查眼压和眼底。
