发布于 2026-09-27
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淮安市妇幼保健院 产科
产妇坐月子期间的饮食需兼顾营养补充与消化吸收,推荐以高蛋白、高纤维、易消化的蔬菜为主,如菠菜、西兰花、胡萝卜、南瓜、冬瓜等,同时需避免生冷、辛辣刺激性食物。
特殊提示:脾胃虚弱的产妇建议将蔬菜煮软或打成泥状食用,过敏体质者需确认蔬菜无过敏史;恶露未净时避免过量食用山楂等酸涩食物,以免影响子宫收缩。