血压多少是高
正常成人血压标准为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，当收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg时，可诊断为高血压。
高血压的分类
- 原发性高血压：占90%以上，病因不明，与遗传、肥胖、高盐饮食、长期精神紧张等相关，多见于中老年人，女性更年期后风险增加。
- 继发性高血压：由肾脏疾病、内分泌疾病等引发，起病较急，需排查潜在病因，常见于青壮年。
- 白大衣高血压：因就医紧张导致血压短暂升高，脱离环境后恢复正常，需多次测量确诊。
- 隐匿性高血压：诊室血压正常，但动态血压监测显示异常，可能增加心脑血管风险，需长期监测。
特殊人群注意事项
- 老年人：收缩压升高更常见，需关注脉压差（收缩压-舒张压）增大，避免降压过快。
- 妊娠期女性：血压≥140/90mmHg需警惕子痫前期，建议定期产检监测。
- 糖尿病患者：目标血压控制在130/80mmHg以下，以减少微血管并发症。
- 儿童青少年：需结合年龄、性别参考生长曲线，避免肥胖和不良生活习惯。
干预建议
优先通过低盐饮食（每日＜5g盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度）、减重（BMI＜24）、戒烟限酒等非药物方式控制血压；若生活方式调整后血压仍高，需在医生指导下合理用药。
