判断是否患抑郁症需观察持续两周以上的情绪低落、兴趣减退、精力下降等症状，同时排除躯体疾病或药物影响。
持续情绪低落：表现为对日常活动失去兴趣，如不再享受爱好、社交回避，且这种状态持续两周以上。
精力与认知变化：常感到疲劳、睡眠障碍（入睡困难或早醒），注意力难以集中，甚至出现自责或无望感。
特殊人群提示：青少年可能表现为情绪暴躁或学业下滑；女性经前期、产后需注意激素波动影响；老年人易被躯体不适掩盖抑郁症状，需关注其行为改变。
干预建议：优先尝试心理治疗（如认知行为疗法），必要时在专业医生指导下使用抗抑郁药物。若症状加重或出现自伤念头，应及时寻求精神科或心理科帮助。
