发布于 2026-03-27
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吉林市人民医院 神经内科
下面这些原因会导致人半夜两三点醒来睡不着,一晚上睡觉太早。二精神压力大,经常熬夜导致生物钟紊乱。三患有一些器质性疾病,如糖尿病、贫血、脑梗塞等。四经常做噩梦。建议平时不喝浓茶、咖啡,睡前不做剧烈运动。
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