吃白果（银杏果）含有多种生物活性成分，研究表明其在抗氧化、改善血液循环等方面可能有潜在益处，但需注意其毒性成分及特殊人群风险。
- 抗氧化与抗炎作用：白果中的黄酮类化合物和多酚类物质具有抗氧化特性，可清除自由基，减轻炎症反应，可能有助于降低慢性炎症相关疾病风险。
- 改善血液循环：部分研究显示，白果提取物可能通过调节血管功能，改善局部血液循环，对心脑血管健康有潜在益处，但需更多临床数据支持。
- 神经保护潜力：动物实验发现，白果中的银杏内酯可能对神经系统有保护作用，但其在人体中的应用效果仍需进一步研究验证。
- 特殊人群注意事项：白果含有银杏酸和氰苷等毒性成分，生食或过量食用可能导致中毒，出现恶心、呕吐、抽搐等症状。孕妇、婴幼儿及肝肾功能不全者应避免食用，健康成人建议熟食且每日摄入量不超过10颗（约50克）。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
