发布于 2026-09-27
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首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科
血糖高控制饮食需遵循"总量控制、营养均衡、低升糖指数优先"原则，每日主食量约150~250克（根据体重调整），优先选择全谷物、杂豆等低GI食物，控制添加糖摄入，每日烹调用油不超过25克，增加膳食纤维摄入（每日25~30克），适量摄入优质蛋白（如鱼、禽、蛋、豆制品），分餐制避免血糖波动，特殊人群如糖尿病患者需结合自身情况调整，老年患者注意营养均衡与消化能力匹配，儿童青少年需保证生长发育所需热量，合并肾病者需控制蛋白质总量。
