例假第一天不建议同房。此时子宫内膜剥脱，宫颈口相对开放，同房易增加感染风险，还可能引发经血排出不畅或痛经加重。
经期第一天同房的风险：
- 感染风险：经期女性免疫力下降，宫颈口未完全闭合，同房易将细菌带入子宫，引发子宫内膜炎、盆腔炎等。
- 不适加重：子宫收缩可能引起痛经加剧，或导致经期延长、经量增多。
特殊人群注意事项：
- 有妇科炎症（如阴道炎、宫颈炎）者：需彻底治愈后再考虑同房，避免炎症扩散。
- 痛经严重或经期延长者：应暂停同房，优先通过热敷、休息等方式缓解不适。
- 备孕女性：建议避开经期，此时受孕几率低且易增加感染风险。
替代建议：
- 经期可通过拥抱、牵手等亲密行为表达情感，避免性接触。
- 若双方有性需求，建议月经干净后2-3天再同房，此时子宫内膜已修复，相对安全。
总结：经期第一天同房弊大于利，为了健康，建议选择月经干净后再进行性生活。
