宝宝6个月后可逐步尝试添加辅食，但不建议直接喝果汁或吃整颗水果。
- 6个月内：母乳或配方奶是唯一营养来源，过早摄入果汁可能导致糖分超标、营养失衡，增加肥胖和龋齿风险。
- 6~8个月：可将水果制成细腻果泥，避免添加糖、蜂蜜等，优先选择苹果、香蕉等低过敏水果，每次少量尝试，观察过敏反应。
- 8~12个月：可尝试将水果捣成泥或小块（如牛油果、蓝莓），锻炼咀嚼能力，但需注意避免整颗坚果、葡萄等易呛噎食物，同时控制量，每日不超过100克。
- 1岁以上：可喝鲜榨果汁（需稀释），但建议优先吃完整水果，减少糖分摄入，培养健康饮食习惯，避免因果汁导致食欲下降。
特殊提示：早产儿、过敏体质婴儿需在医生指导下调整添加时间和种类，确保安全。
