最近老是烧心、反酸，可能是胃食管反流病或功能性消化不良，建议先调整生活方式，若持续2周以上需就医排查。
- 饮食调整：避免辛辣、油炸、高糖食物及咖啡、酒精，少食多餐，睡前3小时不进食，餐后保持直立位30分钟。
- 体重管理：超重者减重5%-10%可显著改善症状，腹部脂肪会增加腹压，诱发反流。
- 药物干预：症状明显时可短期服用抑酸药（如质子泵抑制剂）或促胃动力药，但需遵医嘱，儿童、孕妇等特殊人群禁用。
- 特殊人群提示：老年人需注意药物相互作用，糖尿病患者避免夜间低血糖诱发反流，严重食管炎患者需及时就医。
- 就医指征：若出现吞咽困难、呕血、黑便或体重骤降，应尽快就诊，排除胃溃疡、肿瘤等器质性疾病。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
