发布于 2026-09-27
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气血亏虚通常与长期慢性疾病、营养摄入不足、过度劳累或失血等因素相关。
一、慢性疾病影响：慢性肾病、肝病等长期消耗性疾病会阻碍气血生成；糖尿病患者血糖波动影响营养吸收，也易导致气血不足。
二、营养摄入不足：长期素食、节食或胃肠功能紊乱导致蛋白质、铁、维生素B12等造血原料缺乏，红细胞生成减少。
三、过度劳累与作息不当：长期熬夜、高强度体力或脑力劳动使气血耗伤，睡眠不足影响肝血滋养，加重亏虚状态。
四、失血过多：女性经期、产后或手术、创伤后急性失血，若未及时调理，易致气血亏虚；慢性消化道出血也会逐渐耗损气血。
五、特殊人群风险：婴幼儿、孕产妇需额外营养支持，若未补充足够营养易气血不足；老年人消化吸收功能减退，气血生成能力下降，更需注重营养均衡。
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