胳膊和腿上起红疙瘩可能由过敏反应、虫咬皮炎或毛囊炎等引起，通常在数天至1周内缓解，严重时需就医。
- 过敏反应：接触过敏原（如食物、药物、化妆品）后出现，常伴瘙痒，皮疹呈红色风团样，避免接触过敏原后可自行消退，必要时使用抗组胺药物。
- 虫咬皮炎：蚊虫、螨虫等叮咬所致，皮疹孤立分布，中心可见叮咬点，瘙痒明显，可外用炉甘石洗剂缓解症状，避免搔抓以防感染。
- 毛囊炎：细菌感染毛囊引起，皮疹为红色丘疹或脓疱，伴轻微疼痛，保持皮肤清洁干燥，避免挤压，必要时外用抗菌药膏。
- 湿疹：与遗传、免疫或环境因素相关，皮疹多形性，伴渗出、结痂，需避免诱发因素，根据病情严重程度选择外用糖皮质激素或保湿剂。
特殊人群注意事项：婴幼儿皮肤娇嫩，应避免使用刺激性药物，优先物理防护；老年人免疫功能较弱，需及时就医排查基础疾病；孕妇若出现皮疹，需在医生指导下用药，避免自行使用药物。
