发布于 2026-04-12
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山东大学齐鲁医院 产科
孕期可以适量吃苦瓜,对大多数孕妇安全无害。
苦瓜含有维生素、矿物质和膳食纤维,能清热解暑、促进食欲、缓解便秘,适合孕期食用。但苦瓜性寒,脾胃虚寒、容易腹泻、胃痛的孕妇不宜过量,以免引起肠胃不适。孕期饮食强调均衡多样,任何食物都不宜大量单一食用。吃苦瓜时应彻底清洗,煮熟煮透,避免生食,减少食品安全风险。
没有特殊禁忌的孕妇,正常适量食用即可,同时搭配其他蔬菜、蛋白质、主食,保证营养全面。如食用后出现腹痛、腹泻等不适,应减少或停止食用。