发布于 2026-09-27
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中南大学湘雅三医院 儿科
9个月宝宝可适量吃苹果、香蕉、梨、蓝莓等水果。
1.苹果
富含果胶和维生素，能促进肠道蠕动，缓解便秘。可蒸熟后制成泥状喂食，减少对肠胃的刺激。
2.香蕉
含丰富的钾元素和膳食纤维，质地柔软，易消化，能调节肠道功能，预防腹泻和便秘，直接捣成泥即可。
3.梨
有清热润肺、止咳化痰的功效，水分足、甜度高。可将梨蒸熟后打成泥，适合宝宝娇嫩的肠胃。
4.蓝莓
富含抗氧化物质和维生素，对宝宝视力发育有益。可制成蓝莓泥或与其他水果混合，但要注意去除果核，防止呛咳。
