脚崴了的恢复妙招有哪些？

脚腕扭伤肿了怎么办？

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

脚腕通常是指踝关节，踝关节扭伤肿了可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方法处理。 1、一般治疗 急性期内保持患肢制动，卧床休息，保护踝关节。如果踝关节肿胀症状明显，急性期可以用冰袋冷敷缓解组织水肿，受伤后48小时左右可以由冷敷改为热敷，以利于水肿消退。 2、药物治疗 踝关节扭伤后急性期可以使用非甾

踝关节扭伤到底是热敷还是冷敷好

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

踝关节扭伤早期可冷敷，后期可改为热敷。 踝关节扭伤的早期由于局部软组织损伤，皮下存在出血、肿胀的情况，48小时内建议采取冷敷的方式抑制血管扩张，减轻皮下出血的情况，进而减轻组织肿胀与疼痛。72小时后由于损伤部位出血症状缓解，一般可改为热敷促进局部血液循环，以利于肿胀的消退。 踝关节扭伤的患者日常还应

脚踝有习惯性扭伤,怎么办？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

同一个人同一只脚多次扭伤称之为习惯性扭伤，在出现这种现象的时候要先避免剧烈运动，避免从事重体力工作，平时可以多种康复锻炼预防扭伤，在扭伤后可以通过冰敷、热敷并遵医嘱服用疏通经络的药物治疗。

踝部扭伤可以用针灸治疗吗

曹云松 副主任医师

北京中医药大学东方医院 三甲

踝部扭伤患者一般可以用针灸治疗。 针灸是一种中医常用的外治法，通过刺激特定的穴位，可以促进局部血液循环、缓解疼痛和肿胀等症状。在踝部扭伤的情况下，针灸可以帮助改善疼痛、促进局部炎症消退和加速扭伤的恢复。需要注意的是，针灸治疗需要由专业的中医医生进行操作，以免出现感染或其他不良反应。 在进行针灸治疗之

踝部扭伤的后遗症有哪些？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

踝部扭伤之后，如果没有积极的治疗，也可能会产生一系列的后遗症，比如说踝关节损伤之后也会出现一些韧带损伤等现象，或者出现一些反关节软骨组织受损等，如果没有得到及时治疗或者治疗不当的话，可能还会形成一些局部的慢性损伤，在以后的运动中踝关节会更加的疼痛，而且韧带过于放松的话，踝关节再次扭伤的可能性也比较大

脚踝扭伤，关节少量积液，该怎么处理

汪洋 主治医师

山东大学第二医院 三甲

脚踝扭伤导致关节少量积液可通过一般治疗、药物治疗、关节穿刺抽液等方式进行处理，具体如下： 1、一般治疗：患者在受伤后48小时可以使用冰袋敷于受伤部位15-20分钟，促进肿胀消退，减轻局部疼痛；同时可以抬高患肢，促进静脉回流。 2、药物治疗：患者可在医生指导下使用布洛芬、吲哚美辛、泼尼松等药物缓解脚踝

脚崴了多久能消肿？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

脚崴了应把握好冷热敷的时间，及时对症处理，损伤较轻者1周左右可逐渐消肿，损伤严重或没有做好急救处理，可能需要恢复2周或2周以上。如果没有把握好早期冰敷时间，后期多做热敷也有利于快速消肿。

崴脚一年了筋还疼？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

脚崴后一年筋还疼可能是局部软组织愈合不良或炎症所致，另外伤后治疗不及时也会引起后遗症的发生。您可以到当地三甲医院骨科进行检查，若有炎症的情况，遵医嘱使用非甾体类抗炎药治疗，例如阿司匹林。

踝部扭伤好了又痛怎么办

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

对于踝部扭伤好了又痛的情况，需要考虑以下原因和处理方法： 1.损伤未完全恢复：即使扭伤已经好转，但可能仍存在未完全愈合的损伤或炎症。这种情况下，过度使用或不当的活动可能导致疼痛复发。 原因：扭伤可能导致韧带、肌肉或其他组织受损，虽然症状有所缓解，但修复过程可能需要时间。在恢复期间，继续进行剧烈运动或

踝部扭伤好了又痛怎么办

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

如果踝部扭伤好了又痛，可能是以下原因导致的： 1.未完全恢复：虽然扭伤已经好转，但可能还没有完全恢复，仍然存在疼痛和不适。 2.再次受伤：在扭伤未完全恢复的情况下，再次受伤或过度使用踝部，可能导致疼痛复发。 3.并发症：踝部扭伤可能会导致一些并发症，如韧带损伤、骨折、关节炎等，如果这些问题没有得到及

踝部扭伤可以运动吗？

赵会 副主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲

踝部扭伤是否可以运动以及扭伤完多久可以运动，还是根据扭伤程度，如果是Ⅰ度Ⅱ度轻度扭伤以后还是可以完完全全恢复运动，如果说是韧带断裂所造成Ⅲ度损伤，可能是需要进行手术治疗，对韧带进行重建或者是修复，等韧带重建修复完全康复好了以后也是可以恢复正常运动。如果是有距骨软骨损伤或者是损伤比较大情况下，进行软骨修复，这种情况下需要进行相应手术治疗，如

踝部扭伤用热敷还是冷敷？

赵会 副主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲

对于急性扭伤或者刚刚扭伤完以后，建议是进行冷敷治疗，冷敷可以减轻局部肿胀的程度，另外对于足踝扭伤，做完手术以后进行康复训练，也会出现这种肿胀，这种情况下也是建议进行冷敷。如果足踝部扭伤以后，在非运动情况下软组织疼痛可以进行热敷，因为进行热敷可以加速血液循环，对这种炎性物质进行吸收，这种情况下是建议进行热敷治疗。大部分情况下因为运动损伤或者

踝部扭伤的临床症状有哪些？

赵会 副主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲

踝部扭伤如果是急性期，主要表现为足外侧疼痛或者是肿胀比较明显，如果是慢性扭伤或者是已经有韧带损伤或者是软骨损伤，主要表现为踝关节整个一圈可能都有疼痛，如果是软骨损伤，会表现为一个压力性疼痛，比如说走路活动过多或者是这种足内侧疼痛比较明显，当足有过度内翻动作时候，可能疼痛得会更加明显一点。踝部扭伤这种临床症状表现为关节不稳定，就是可能会经常

扭伤

常克武 主任医师

七台河市人民医院 三甲

扭伤常见于关节处扭伤，是由于运动或者是在劳作、走路时，关节不慎受到外力，而出现局部的崴伤。扭伤常表现为局部的疼痛、肿胀以及活动受限，严重者会有关节周围韧带的损伤。扭伤要早期的关节制动，早期的检查关节的X线片以及核磁共振，排除是否有骨折或者是关节周围韧带的损伤。如果病情严重，要早期的治疗，必要时要手术治疗。