发布于 2026-09-27
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广州市妇女儿童医疗中心 临床营养科
橘子既不上火也不降火,其酸碱性与中医"上火"理论无关。从营养角度看,橘子富含维生素C、类黄酮等抗氧化物质,适量食用有助于增强免疫力。
特殊人群食用建议:
科学解释:中医"上火"多与饮食搭配、体质或生活习惯相关,橘子的营养成分通过代谢影响身体机能,但无直接"清热"或"生热"作用。均衡饮食和规律作息才是维持身体平衡的关键。