发布于 2026-09-27
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广西壮族自治区人民医院 营养科
橘子既不上火也不败火,其酸碱性与中医"上火"概念无直接关联。橘子富含维生素C、膳食纤维等营养成分,适量食用可补充水分和营养。
橘子属于凉性水果,中医认为其具有生津止渴、开胃理气的功效,不会引发传统"上火"症状(如口干舌燥、便秘)。但过量食用可能导致肠胃不适,尤其空腹时。
适量食用橘子有益健康,关键在于控制摄入量并根据自身体质调整食用方式。