中度脂肪肝治疗以生活方式干预为核心，辅以必要药物，需结合个体情况调整方案。
1. 生活方式干预：
- 饮食调整：控制总热量摄入，增加优质蛋白、膳食纤维及不饱和脂肪酸，减少精制糖、反式脂肪和饱和脂肪。
- 规律运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合2-3次力量训练，逐步提升运动耐力。
- 体重管理：超重者减重目标为5%-10%，避免快速减重导致肝损伤加重。
2. 药物辅助治疗：
- 若合并血脂异常、糖尿病或肝酶升高，可在医生指导下使用[通用降脂药]、[降糖药]或保肝药物。
3. 特殊人群注意事项：
- 孕妇：需在产科医生与营养师指导下调整饮食结构，避免过度节食。
- 老年人：运动以温和为主，如太极拳、散步，避免高强度运动引发关节损伤。
- 儿童：通过家庭饮食控制（减少零食）、增加户外活动改善，避免药物干预。
4. 定期监测：
- 每6个月复查肝功能、血脂及肝脏超声，评估脂肪肝消退情况。
注：治疗需个体化，建议在消化内科或肝病专科医生指导下制定方案，避免自行用药。
