发布于 2026-09-27
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淮安市妇幼保健院 妇科
女生来例假期间能否运动,需结合身体状态判断。若无严重痛经、月经量过多或经期不适,可进行轻度运动;若症状明显,则建议休息。
建议以自身舒适度为标准,运动前后注意保暖,避免生冷饮食,保持良好作息。