52岁成年人正常血压范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。理想血压建议控制在120/80mmHg以下，高血压前期为120~139/80~89mmHg，超过140/90mmHg需警惕高血压。
不同健康状态下的血压管理
- 血压正常（120/80mmHg以下）：保持规律运动、低盐饮食，每半年监测血压，避免长期熬夜或精神压力过大。
- 血压偏高（120~139/80~89mmHg）：优先通过改善生活方式干预，如控制体重、减少精制糖摄入，每周至少150分钟中等强度有氧运动。
- 高血压（≥140/90mmHg）：需在医生指导下评估风险，若合并糖尿病、冠心病等疾病，血压控制目标应更严格（如<130/80mmHg）。
特殊情况提示
- 合并基础疾病者：糖尿病或慢性肾病患者，血压应控制在130/80mmHg以下，需定期监测肾功能指标。
- 老年高血压患者：收缩压可适当放宽至150mmHg以下，但需避免降压过快导致脑供血不足，用药需个体化调整。
日常监测建议：使用上臂式电子血压计，保持测量前安静休息5~10分钟，避免憋尿、吸烟后立即测量，记录连续3天数据供医生参考。
