发布于 2026-03-27
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中国医学科学院阜外医院 肺血管与综合内科一病区
身体在运动之后不可以立即喝水,这对身体有一定的伤害,而且在运动前两小时可以喝五百毫升的水提高身体热调节能力,在运动结束后休息五分钟至十分钟左右再喝水,两次喝水的时间可以间隔十分钟。