发布于 2026-09-27
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内蒙古国际蒙医医院 产科
产后初期(1-3天),建议选择木瓜、红枣、奇异果等低糖分、富含维生素C的水果,避免芒果、荔枝等高糖分水果引发血糖波动。适量食用苹果、香蕉等温和水果,可补充膳食纤维预防便秘。需注意水果需常温食用,每次控制在200克以内,避免生冷刺激影响脾胃功能。特殊情况如脾胃虚寒者,可将水果蒸熟后食用,减少胃肠道不适风险。