坐月子通常从产后第一天（即分娩结束后） 开始计算，至产后42天左右结束，此阶段是产妇身体恢复的关键时期。
- 自然分娩产妇：产后第1天至42天内，需重点关注子宫复旧、恶露排出及伤口愈合，建议遵循医嘱进行基础护理，避免过早劳累。
- 剖宫产产妇：因手术创伤较大，恢复期延长至产后42天以上，需额外注意伤口护理、预防感染，具体活动强度需根据伤口愈合情况逐步调整。
- 高危产妇：如妊娠期高血压、糖尿病或早产史的产妇，建议在医生指导下适当延长至产后6周，期间需密切监测血压、血糖等指标。
- 特殊情况调整：若产后出现严重并发症（如大出血、感染），需遵医嘱延长休养时间，优先以身体恢复需求为核心，避免过早恢复体力活动。
温馨提示：产后42天需到医院进行复查，评估身体恢复情况，确保母婴健康。
