月经期可以适量吃常温李子。李子富含维生素C、膳食纤维等营养成分，且性温味甘酸，对大多数女性经期无明显不良影响，但需注意食用量和温度。
一、从营养成分角度
李子含维生素C可增强免疫力，膳食纤维有助于缓解经期便秘，但过量食用可能刺激肠胃。
二、从中医属性角度
李子性平偏凉，脾胃虚寒者经期食用可能加重腹部不适，建议搭配温热食物中和。
三、从个体差异角度
体质敏感女性若经期有腹泻、痛经，应减少或避免食用，以免诱发或加重症状。
四、从食用建议角度
建议每次食用不超过5颗，选择常温李子避免生冷刺激，食用前洗净，搭配其他温热水果平衡营养。
