发布于 2026-09-27
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淮安市妇幼保健院 产科
孕后期(孕28周~分娩前)可选择富含叶酸、维生素C、膳食纤维及低升糖指数的水果,如苹果、蓝莓、橙子、西柚、草莓等,既能补充营养,又有助于预防便秘和控制体重。
温馨提示:若有妊娠糖尿病,应优先选择低GI水果(如草莓、柚子),每日总量控制在200克内;脾胃虚寒者避免过量食用寒性水果(如西瓜),可搭配温性水果(如苹果)食用。