发布于 2026-03-27
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江西省妇幼保健院 产科
月子期间可以适量吃葡萄,葡萄富含维生素、矿物质和膳食纤维,有助于补充营养、促进消化,但需注意食用量和方式。
葡萄含有葡萄糖、维生素C、钾等营养素,能快速补充能量,促进产后体力恢复,其中的铁元素有助于预防产后贫血,膳食纤维可改善产后便秘。
若对葡萄敏感或不适应,可选择苹果、香蕉等温和水果,保证营养均衡摄入。