发布于 2026-09-27
9160次浏览
人缺钙主要因钙摄入不足、吸收障碍或需求增加。婴幼儿生长发育快，青少年青春期骨骼发育，老年人钙吸收能力下降、激素变化，女性绝经后雌激素减少，均可能导致钙缺乏。
1. 摄入不足：长期饮食中钙含量低，如奶制品、豆制品摄入少，或节食、素食者未合理补充钙源。
2. 吸收障碍：肠胃疾病（如慢性腹泻、乳糜泻）影响钙吸收，维生素D缺乏导致钙吸收效率下降，老年人消化功能减弱也会降低吸收能力。
3. 需求增加：婴幼儿、青少年生长期钙需求大，孕妇哺乳期需额外钙支持胎儿发育，老年人因骨量流失加速需更多钙。
4. 激素影响：女性绝经后雌激素水平下降，骨钙流失加快；甲状旁腺激素异常（如甲状旁腺功能减退）也会干扰钙代谢。
注意：婴幼儿应优先通过母乳或配方奶摄入钙，避免低龄儿童额外补钙；老年人补充钙时建议同时补充维生素D；有肠胃疾病者需先治疗原发病再改善钙吸收。
在线问专家
