牙齿上长结石（牙石）需尽早处理，日常通过正确刷牙、使用牙线等清洁方式可预防，已形成的牙石需专业洁牙去除，建议每6~12个月进行一次口腔检查。
牙石形成与危害
牙石由牙菌斑长期矿化形成，表面粗糙易吸附细菌，刺激牙龈引发炎症、出血，长期可导致牙周组织破坏，出现牙齿松动。
牙石的分类与特点
牙石分为龈上牙石（牙龈缘以上可见）和龈下牙石（牙龈缘以下），后者更隐蔽，需专业工具清除，对牙周组织危害更大。
牙石处理方式
- 专业洁牙：通过超声波洁牙机去除龈上牙石，龈下牙石需龈下刮治术，治疗后1~2周内可能出现牙齿敏感，避免冷热刺激。
- 家庭预防：每日早晚刷牙使用含氟牙膏，每次3分钟以上，配合牙间刷、牙线清洁牙间隙，定期使用漱口水减少牙菌斑。
特殊人群注意事项
- 儿童：家长应协助清洁，减少黏性食物摄入，避免奶瓶龋引发的牙石。
- 孕妇：孕期激素变化易加重牙龈炎，需更细致口腔护理，孕前检查牙周健康更佳。
- 糖尿病患者：需严格控制血糖，定期口腔检查，避免牙石引发的感染加重病情。
预防复发关键
坚持口腔清洁习惯，减少高糖、黏性食物，每半年至一年进行专业洁牙，及时处理牙龈出血、口臭等信号。
