发布于 2026-09-27
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孕妇一般从孕中期（13~27周+6天）开始补充钙片，每日推荐摄入量为1000~1200mg元素钙。
孕早期（1~12周）：胎儿骨骼发育需求较低，若日常饮食（如牛奶、豆制品）能提供足够钙，可暂不额外补钙。
孕中期（13~27周+6天）：胎儿骨骼快速发育，孕妇血容量增加，需额外补充钙，建议从此时开始服用钙片，每日补充量约1000mg元素钙。
孕晚期（28周~分娩）：胎儿骨骼矿化加速，孕妇自身钙储备需求增加，钙片补充量可增至1200mg元素钙/日，持续至哺乳期。
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