发布于 2026-09-27
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首都医科大学附属北京妇产医院 妇科
月经结束后,建议间隔3~7天再进行剧烈运动。过早剧烈运动可能增加经期延长、经量增多或腹痛风险,需根据个人身体状况调整。
个体差异影响恢复时间:
运动前评估身体信号:
特殊人群注意事项:
安全运动建议: