眼睛碰后淤血（结膜下出血）通常在1~2周内自行吸收，可通过冷敷（48小时内）与热敷（48小时后）加速消散，必要时使用人工泪液湿润眼部。
冷敷止血阶段： 受伤后48小时内，用干净毛巾包裹冰袋轻敷眼睑，每次15~20分钟，每日3~4次，可收缩血管减少出血扩散。
热敷促吸收阶段： 48小时后改用温毛巾热敷，同样每15~20分钟一次，促进血液循环加速淤血消散。
特殊人群注意： 儿童需由成人操作冷敷/热敷，避免冻伤或烫伤；糖尿病患者需控制血糖稳定，防止出血风险增加；高血压患者应监测血压，避免血压骤升加重出血。若淤血范围扩大、视力下降或伴随疼痛，需及时就医排查眼球损伤。
