艾灸频率需根据个体情况调整，健康成人每周2-3次为宜，每次30分钟左右；慢性病患者可适当增加至每周3-4次，但需避免过度刺激。
- 健康成人日常调理：每周2-3次，每次30分钟，以温和灸感（局部温热舒适，无灼痛感）为度。过度艾灸可能导致上火、疲劳或皮肤损伤。
- 慢性疼痛或亚健康人群：可每周3-4次，每次30-40分钟，重点穴位（如足三里、关元）需精准施灸，配合辨证选穴提升效果。
- 特殊体质与敏感人群：虚寒体质者可适当增加至每周2次，湿热体质者建议每周1次，每次15-20分钟，避免加重体内湿热。
- 儿童及孕妇：儿童（3-12岁）需由专业医师操作，每次10-15分钟，每周1次；孕妇腹部、腰骶部禁灸，其他部位需谨慎控制时间。
- 康复期患者：术后或大病初愈者，建议每2-3天1次，每次20分钟，重点关注气血不足问题，艾灸后需注意保暖，避免受凉。
施灸后出现局部潮红属正常现象，24小时内避免碰水；若出现水泡、灼痛，应立即停止并就医处理。
