新生儿通常在3个月后开始使用枕头，具体需结合发育阶段、睡眠姿势及健康状况综合判断。
- 3个月前不建议使用枕头：新生儿颈椎生理曲度未形成，平躺时脊柱自然呈直线，使用枕头易导致颈部过度弯曲，增加呼吸道受压风险。
- 特殊情况需谨慎：早产儿或低体重儿因骨骼肌肉发育更弱，建议延迟至纠正月龄4个月后，且需选择超软、低高度（＜3cm）的专用枕。
- 3个月后逐步引入：当婴儿能自主抬头（约3个月），可开始尝试使用高度1-2cm的定型枕，需确保头部与脊柱保持自然对齐，避免仰睡时头部过度后仰。
- 持续调整枕头高度：随着月龄增长（6-12个月），枕头高度可缓慢增至3-4cm，重点观察婴儿睡眠舒适度，若出现频繁摇头、翻身或呼吸不畅，需及时调整或停用。
- 安全注意事项：选择透气、可拆洗材质，避免填充颗粒（如荞麦皮）误入口鼻；婴儿清醒时多进行俯卧位练习（每日15-30分钟），强化颈部肌肉力量，减少依赖枕头的需求。
