胸软骨发炎（肋软骨炎）通常表现为胸部或肋缘处疼痛，多数可在数周内自行缓解。治疗以缓解症状、促进恢复为主，需根据病因和症状严重程度选择干预方式。
- 非特异性肋软骨炎：日常需避免剧烈运动和胸部压迫，可通过局部冷敷或热敷缓解疼痛。疼痛明显时可在医生指导下使用非甾体抗炎药（如布洛芬）。
- 感染性肋软骨炎：由细菌感染引起，需及时就医，通过抗生素治疗控制感染。若形成脓肿，可能需要手术引流。
- 创伤性肋软骨炎：近期有胸部撞击或手术史者需注意休息，可佩戴胸带固定胸部。恢复期避免提重物，减少胸部活动。
- 特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性及儿童需优先采用非药物干预，如物理治疗。老年人或慢性病患者（如糖尿病、心脏病）应尽早就诊，避免延误治疗。
日常保持良好姿势，避免长期伏案或单侧肢体负重，可降低复发风险。如疼痛持续超过2周或伴随发热、呼吸困难，需尽快就医排查其他疾病。
