发布于 2026-09-27
1146次浏览
北京大学人民医院 妇科
来月经期间可以适量饮用蜂蜜水,蜂蜜水富含葡萄糖和维生素,有助于缓解经期疲劳和补充能量,但需注意控制饮用量和温度。
经期饮用蜂蜜水的益处:蜂蜜水中的糖分能快速补充经期流失的能量,维生素B族可缓解经期疲劳感,矿物质如镁有助于放松肌肉,减少痛经不适。
特殊情况注意事项:
饮用建议:选择温水冲泡(温度≤60℃),每日摄入量控制在100~150ml为宜,避免空腹饮用,最好在两餐间或餐后适量饮用。