发布于 2026-03-27
5791次浏览
中国中医科学院西苑医院 周围血管病科
静脉曲张需注意避免久坐久站,控制体重,适当运动,穿医用弹力袜,抬高下肢。日常应避免长时间保持同一姿势,每30~60分钟活动肢体促进血液循环。肥胖者需合理减重,避免加重静脉负担。选择游泳、散步等低冲击运动,增强小腿肌肉力量。休息时抬高双腿15°~30°,减轻静脉压力。医用弹力袜需在医生指导下选择合适压力级别。孕妇、老年人及有血栓病史者需更密切监测,及时就医排查潜在血管疾病。