发布于 2026-09-27
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中山大学附属第六医院 产科
孕妇可以适量吃板栗,板栗富含营养且无明确禁忌,但需注意食用量与方式。
适量食用的益处:板栗含有膳食纤维、维生素C及矿物质,有助于促进消化、增强免疫力,且热量适中,适合孕期营养补充。
特殊注意事项:
安全食用建议:孕期饮食需均衡,板栗可作为杂粮替代品,搭配蔬菜、蛋白质食物食用更佳。