在家测视力可通过使用标准视力表（5米或2.5米距离）、手机视力检测APP（需符合临床标准）或视力筛查仪，每日固定时间（如早晨）测试，记录结果变化。
1. 成人居家视力检测
- 使用标准对数视力表，保持5米或2.5米（需墙面贴镜反射）距离，单眼遮盖测试，每行视标辨认≥5个即为此行视力。
- 若视力下降至0.8以下，或出现视物变形、重影，建议1~2周内就医检查。
2. 儿童视力筛查
- 3~6岁儿童可采用图形视力表（如E字表），每次测试前确保光线充足（≥300lux），避免强光直射。
- 若发现频繁眯眼、歪头，或双眼视力差≥2行，需尽快到专业机构检查，排除弱视、散光等问题。
3. 特殊人群注意事项
- 老花眼患者应使用近用视力表（33厘米距离），选择日常阅读距离测试，结果用于配镜参考。
- 糖尿病、高血压患者每3个月自测一次，监测眼底病变相关视力变化，避免延误治疗。
4. 检测环境与工具要求
- 视力表需悬挂于平整墙面，视标高度与视线平齐（成人1.0视标中心距地面1.0~1.2米）。
- 避免在电子屏幕前直接测试，手机APP需选择通过ISO 15004-1认证的专业软件，每周校准一次。
