发布于 2026-09-27
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肩部肌腱炎治疗以非药物干预为核心，短期疼痛可配合药物缓解，慢性期需结合康复训练。
一、急性期（疼痛剧烈时）
以休息与抗炎为主，避免加重损伤的动作，如提重物、过度外展。可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，儿童需遵医嘱。
二、亚急性期（疼痛缓解后）
重点进行物理治疗，如超声波、热敷促进血液循环，配合渐进式肩关节活动度训练，避免关节僵硬。
三、慢性期（反复发作或肌腱退变）
需结合肌力训练，强化肩袖肌群（如离心训练），改善稳定性。必要时在专业指导下进行局部注射治疗。
四、特殊人群注意事项
孕妇或哺乳期女性优先选择物理治疗，避免药物风险；糖尿病患者需控制血糖，预防感染；老年患者需加强关节保暖，避免受凉诱发疼痛。
五、康复与预防
日常避免久坐含胸，每小时起身活动肩部；运动前充分热身，选择低冲击运动（如游泳、太极）。
