睡眠不好可选用酸枣仁、百合、茯苓、远志等中药辅助改善，需根据具体情况辨证使用。
- 肝郁化火型：多因情绪焦虑引发，可选用合欢皮、珍珠母等疏肝安神之品，需在情绪调节基础上用药。
- 心脾两虚型：常伴随乏力、食欲差，可选用黄芪、龙眼肉、党参等健脾养心，需结合规律作息。
- 阴虚火旺型：表现为口干、盗汗，可选用麦冬、五味子、知母等滋阴降火，特殊体质（如脾胃虚寒者）需谨慎。
- 痰热扰心型：伴随胸闷、痰多，可选用茯苓、竹茹、陈皮等化痰安神，儿童需在医生指导下使用。
特殊人群提示：孕妇、哺乳期女性及婴幼儿应优先咨询专业医师，避免自行用药；慢性病患者（如高血压、糖尿病）需结合基础病情况调整用药方案。
